איך עיצוב חדר שינה משפיע על איכות השינה

שינה היא הדבר החשוב ביותר להתאוששות והתחדשות הגוף והנפש. מבחינה זו, חדר השינה שלנו הוא ממש כמו חדר הטיפולים, המקום בו הגוף מטפל בעצמו, מתאושש, מתחדש ומתחזק לקראת המחר. עיצוב חדר השינה שלכם – מהצבע של הקירות, דרך גופי התאורה, ועד לדבר החשוב ביותר – המיטה שלכם, הוא מסע לעבר חדר השינה המושלם והשינה המושלמת.

במשך היום, החושים שלנו חשופים לאינספור גירויים. העיניים קולטות כל שבב של מידע, האוזניים שומעות את הכול, האף מרחרח וקולט את הסביבה, והגוף חש את המגע עם העולם. כל המידע נכנס פנימה, מעובד, וחלקו הגדול מושמט אל תת-המודע, שכן המידע אינו רלוונטי לנו. את הניקיון של תת-המודע, ממש כמו מחיקת קבצים לא רלוונטיים ומיון החומר הדרוש למקום הנכון – המוח עושה בשינה.

חדר שינה נוח לנפש בריאה

אם יש משהו עליו לא מתווכחים המטפלים ההוליסטיים והרופאים המערביים המודרניים ביותר הוא על חשיבות השינה לאיכות החיים. אינספור ניסויים הוכיחו שוב ושוב כי איכות שינה גבוהה משחררת סטרס, מאזנת את כל מערכות הגוף – ממערכת העצבים דרך מערכת העיכול ועד המערכת ההורמונאלית, ומכינה אותנו לחיים טובים יותר.

אם אתם עסוקים כל השבוע, עובדים ומתפרנסים, מתעסקים בספורט, הולכים לחדר הכושר, מבלים זמן עם הילדים, מטיילים, הכול דורש אנרגיה, ולייף סטייל איכותי דורש שינה טובה. לכן, אם איכות החיים שלכם חשובה לכם, חדר השינה שלכם הוא הצעד הראשון לשיפור שלה, ולחוויה של שינה טובה ומרפאת.

דגמים של מיטות בהשפעה על המוח

מעבר לעיצוב נבון של חדר שינה – לוודא שיש חושך מוחלט לשינה, שיש אוויר טוב בחדר, שהחדר שקט לגמרי ושלא זורם לכם כבל מתח גבוה ממש בגובה הראש, העיצוב של חדר השינה נשען, ממש כמונו, על איכות וצורת המיטה.

מיטה מזמינה בעיצוב נקי ומוגבהת על 4 רגליים אלגנטיות, או מיטה עם בסיס רחב שנותן נוכחות חזקה ומייצבת, ואפילו מיטה עם עיצוב אצילי ברקמה מעוטרת וארגז מצעים נוח ומרווח, כשהמיטה שלכם תואמת בצבע ובאופי לשאר חדר השינה, כבר שתיכנסו תקבלו השראה לשינה טובה, והמוח יתחיל להגיב לסביבה על-ידי הכנת הגוף לשינה.